Gesundheitsorientiertes - Haltungs- und Bewegungstraining
im Wasser



Gelenkschonendes Krafttraining
Das richtig durchgeführte Wasser-Training dient der Kräftigung der gesamten Muskulatur, auch der des Rumpfes. Durch den Widerstand des Wassers muss man mehr Kraft aufwenden, aber der Auftrieb des Wassers vermindert die Belastung der Gelenke und Wirbelsäule. Verglichen mit dem herkömmlichen Training an Land ist das trainieren im Wasser sehr viel schonender. Denn im Wasser wird der Körper leichter, Gelenke und Wirbelsäule werden entlastet und die Gefahr, sich zu verletzen, ist praktisch gleich null.


Aqua-Fit (Präventionsangebot) Kurs1

Kurs 1
Uhrzeit: 14.00 - 15.00 Uhr

Kurs 2
Uhrzeit: 15.00 - 16.00 Uhr

Diese Kurse gelten als Präventionsangebot und werden von den
meisten Kassen mit min. 80% unterstützt.

Leitung:
Anja Bielefeld

Weiter Infos:
Tel.: 0178 13 28 373

info@tus-hiddinghausen.de

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Aqua-Fitness (Kurs 3)

Mittwochs
Uhrzeit: 16.15 - 17.00 Uhr


Leitung:
Sonja Faust

Weiter Infos per sms und whatsapp:
Tel.: 0176 34 87 66 15

sonja.faust@tus-hiddinghausen.de



Aqua-Sumbari (Kurs 3)

Mittwochs
Uhrzeit: 17.00 - 17.45 Uhr

Dieser Kurs läuft unter dem Motto:
Tanzen statt schwimmen - Aqua Sumbari.
Wer Aqua Sumbari für sich entdeckt hat, merkt es macht Spaß, stärkt
die Kondition und regt den Stoffwechsel zur Fettverbrennung an ohne zu schwitzen.

Leitung:
Sonja Faust

Weiter Infos per sms und whatsapp:
Tel.: 0176 34 87 66 15

sonja.faust@tus-hiddinghausen.de


Sportstätte:
Lehrschwimmbecken der kleinen Turnhalle in Haßlinghauen
Rathausplatz 6
45549 Sprockhövel