Gesundheitsorientiertes - Haltungs- und Bewegungstraining
im Wasser


Gelenkschonendes Krafttraining
Das richtig durchgeführte Wasser-Training dient der Kräftigung der gesamten Muskulatur, auch der des Rumpfes. Durch den Widerstand des Wassers muss man mehr Kraft aufwenden, aber der Auftrieb des Wassers vermindert die Belastung der Gelenke und Wirbelsäule. Verglichen mit dem herkömmlichen Training an Land ist das trainieren im Wasser sehr viel schonender. Denn im Wasser wird der Körper leichter, Gelenke und Wirbelsäule werden entlastet und die Gefahr, sich zu verletzen, ist praktisch gleich null.


Aqua-Fit (Präventionsangebot)

Kurs 1
Uhrzeit: 14.00 - 15.00 Uhr

Kurs 2
Uhrzeit: 15.00 - 16.00 Uhr

Diese Kurse gelten als Präventionsangebot und werden von den
meisten Kassen mit min. 80% unterstützt.

Leitung:
Anja Bielefeld

Weiter Infos:
Tel.: 0178 13 28 373

info@tus-hiddinghausen.de

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Aqua- Fitness

Mittwochs
Uhrzeit: 16.15 - 17.00 Uhr


Leitung:
Marion Milicki

Infos:
info@tus-hiddinghausen.de


Aqua- Fitness

Mittwochs
Uhrzeit: 17.15 - 18.00 Uhr

Leitung:
Neue Leitung !!!!

Infos:
info@tus-hiddinghausen.de




Gelenkschonendes Krafttraining im Wasser
Das richtig durchgeführte Wasser-Training dient der Kräftigung der gesamten Muskulatur, auch der des Rumpfes. Durch den Widerstand des Wassers muss man mehr Kraft aufwenden, aber der Auftrieb des Wassers vermindert die Belastung der Gelenke und Wirbelsäule. Verglichen mit dem herkömmlichen Training an Land ist das trainieren im Wasser sehr viel schonender. Denn im Wasser wird der Körper leichter, Gelenke und Wirbelsäule werden entlastet und die Gefahr, sich zu verletzen, ist praktisch gleich null.


Sportstätte:
Lehrschwimmbecken der kleinen Turnhalle in Haßlinghauen
Rathausplatz 6
45549 Sprockhövel