Besucher:
seit dem 01.11.2014
Besucherzaehler





Aqua - Fit
Lehrschwimmbecken der kleinen Turnhalle in Haßlinghausen
Lehrschwimmbecken Haßlinghausen
Gesundheitsorientiertes - Haltungs- und Bewegungstraining
im Wasser



Beginn: 30. August 2017 (mittwochs, 12 x 45 min)

Aqua-Fitness (Präventionsangebot) Kurs

Uhrzeit: 15.00 - 15.45 Uhr (Kurs 1)
Uhrzeit: 16.15 - 17.00 Uhr (Kurs 2)

Gelenkschonendes Krafttraining
Das richtig durchgeführte Wasser-Training dient der Kräftigung der gesamten Muskulatur, auch der des Rumpfes. Durch den Widerstand des Wassers muss man mehr Kraft aufwenden, aber der Auftrieb des Wassers vermindert die Belastung der Gelenke und Wirbelsäule. Verglichen mit dem herkömmlichen Training an Land ist das trainieren im Wasser sehr viel schonender. Denn im Wasser wird der Körper leichter, Gelenke und Wirbelsäule werden entlastet und die Gefahr, sich zu verletzen, ist praktisch gleich null.

Dieser Kurs gilt als Präventionsangebot und wird von den
meisten Kassen mit min. 80% unterstützt.


Aqua-Sumbari
Uhrzeit: 17.00 - 17.45 Uhr

Dieser Kurs läuft unter dem Motto:
Tanzen statt schwimmen - Aqua Sumbari.
Wer Aqua Sumbari für sich entdeckt hat, merkt es macht Spaß, stärkt
die Kondition und regt den Stoffwechsel zur Fettverbrennung an ohne zu schwitzen.



Wochentag:
Mittwoch

Uhrzeit:
15.00 - 16.00 Uhr Aqua-Fit Prävention Kurs 1
16.00 - 17.00 Uhr Aqua-Fit Prävention Kurs 2
17.00 - 18.00 Uhr Aqua-Sumbari

Leitung:
Sonja Faust


Weiter Infos:
Tel.: 0 23 32 - 66 27 81


sonja.faust@tus-hiddinghausen.de

Sportstätte:
Lehrschwimmbecken der kleinen Turnhalle in Haßlinghauen
Rathausplatz 6
45549 Sprockhövel








Leistungs,- Breiten-, Freizeit-, Gesundheits- und Rehasport