Gesundheitsorientiertes - Haltungs- und Bewegungstraining
im Wasser



Gelenkschonendes Krafttraining
Das richtig durchgeführte Wasser-Training dient der Kräftigung der gesamten Muskulatur, auch der des Rumpfes. Durch den Widerstand des Wassers muss man mehr Kraft aufwenden, aber der Auftrieb des Wassers vermindert die Belastung der Gelenke und Wirbelsäule. Verglichen mit dem herkömmlichen Training an Land ist das trainieren im Wasser sehr viel schonender. Denn im Wasser wird der Körper leichter, Gelenke und Wirbelsäule werden entlastet und die Gefahr, sich zu verletzen, ist praktisch gleich null.


Aqua-Fit (Präventionsangebot) Kurs

Mittwochs
Uhrzeit: 14.30 - 15.15 Uhr (Kurs 1)
Uhrzeit: 15.15 - 16.00 Uhr (Kurs 2)

Diese Kurse gelten als Präventionsangebot und werden von den
meisten Kassen mit min. 80% unterstützt.

Leitung:
Sonja Faust

Weiter Infos:
Tel.: 0 23 32 - 66 27 81
info@tus-hiddinghausen.de



Aqua-Fitness Kurs

Mittwochs
Uhrzeit: 16.15 - 17.00 Uhr (Kurs 3)


Leitung:
Sonja Faust

Weiter Infos:
Tel.: 0 23 32 - 66 27 81




Aqua-Sumbari
Uhrzeit: 17.00 - 17.45 Uhr

Dieser Kurs läuft unter dem Motto:
Tanzen statt schwimmen - Aqua Sumbari.
Wer Aqua Sumbari für sich entdeckt hat, merkt es macht Spaß, stärkt
die Kondition und regt den Stoffwechsel zur Fettverbrennung an ohne zu schwitzen.

Leitung:
Sonja Faust

Weiter Infos:
Tel.: 0 23 32 - 66 27 81

sonja.faust@tus-hiddinghausen.de

Sportstätte:
Lehrschwimmbecken der kleinen Turnhalle in Haßlinghauen
Rathausplatz 6
45549 Sprockhövel